减肥吃的鸡胸肉怎么煮

您好，减肥鸡胸肉可以这样吃：第一步，将买来的鸡胸肉洗干净，并去除油脂部分；第二步，将鸡胸肉对半切开，然后压成厚薄均匀的一整片肉饼；第三步，加适量盐或者黑胡椒进行调味，静置两小时使其充分入味；第四步，将腌制好的鸡胸肉放入烧开的热水中，然后关火关盖闷10分钟，再静置10分钟出汁。这样的鸡胸肉既补充了蛋白质又没有多余的油脂摄入，是减肥健身的人很适合的食物。希望我的回答可以帮到您，祝您健康顺利。