减肥一天做多少个仰卧起坐

每天30-50个仰卧起坐可以达到一定的减肥效果，注意不要太多，否则很容易腹部痉挛，但值得注意的是，必须配合其他一些锻炼，并坚持每天30分钟以上的锻炼时间。同时也应该控制饮食，千万不要吃油腻、高热量和高脂肪的食物。饮食上还是要多选择清淡的蔬果，只要坚持这样才能变瘦。