一是自我放任肥胖,口中说自己很胖,嘴巴却不减食;二是我意识太高明明肥胖已经造成身体健康的伤害了,却死鸭子嘴硬,不减肥;三是没有持之以恒,讲求速效,没有持之以恒的耐心;四是错误的减肥方法,没有对症下药,减肥就不会有效。