肌肉型肥胖减肥方法

肌肉型肥胖减肥方法就是经常做一些俯卧撑或者是仰卧起坐都能够活跃到全身的肌肉，促进脂肪的消耗，平时也可以经常去游泳，或者是做骑单车活动。饮食以清淡为主，一日三餐定时定量，晚上可以少吃点主食。一定要注意劳逸结合，避免身体过度劳累，避免造成身体的负荷，运动量不要过大，以免给身体带来不良的影响。