适合胖子的减肥方法

适合胖子的减肥方法可以通过饮食，或者是参加一**育锻炼来进行减肥的，每天尽量的不要吃主食，多用水果或者蔬菜来代替正餐的，吃饭的时候可以吃一个七分饱，不要吃得太饱，吃饭之前一定要先喝水，或者是先喝一些汤，然后达到饱满感，这样就可以没有那么饿了。