花卷和馒头哪个能减肥

减肥主要是通过锻炼消耗脂肪，减少脂肪体积，在减肥过程中，要有恒心和毅力，减肥期间可以吃馒头和花卷，因为馒头和花卷的水分含量较高，容易消化和吸收，减肥期间最好吃点粗粮食物，粗粮当中含有的膳食纤维比较丰富，能够促进肠道的蠕动，饮食要均衡，荤素搭配才有利于减肥。