吃山药减肥吗_吃山药减肥吗会反弹吗

山药是可以减肥的，因为山药中含有足够的纤维，人们食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。而且山药本身就是一种高营养、低热量的食品，人们可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。医生建议单一的吃一种食物会对身体健康造成影响的，建议你还是调整饮食结构加上合理锻炼，少吃油腻脂肪含量高的食物，多吃一些蔬菜水果粗纤维的食物，增加运动，是健康的减肥方法。