吃什么**？_吃什么**青春期

建议可以吃木瓜，木瓜具有美白、**等美容功效，可以生吃也可以熟食，也可以吃橙子、西柚、奇异果等水果，也可以搭配肉类，比如猪蹄，猪蹄富含胶质蛋白，能有效促进胸部发育。海鲜类这些食物都含有丰富的矿物质——锌，能刺激荷尔蒙分泌，让胸部变丰满。如：牡蛎、蚵、蛤蜊。胶质类胶质类食物含胶质丰富，这是**必备的食物。如：海参、鸡脚、鸭脚、牛筋、猪脚、猪尾巴