吃什么 **？_吃什么**最有效最快的方法

指导意见：想要起到**的作用可以通过按摩或**等方式，但极有可能导致副作用的产生，安全系数相对较低。因此也可以选择食疗**这种相对温和的方法，而食用豆制品、维生素a含量高的水果或蛋白质高的食物等，都能起到显著的**效果。