指导意见:生活当中有着**作用的食物还是挺多的,食物类:山药、核桃以及芹菜等,这些食物可以配合在平时的饭食当中,这样才能长时间的坚持下去看到作用。而水果类的就是西柚、木瓜等,而这里木瓜单一的食用可能作用不大,可以平时来炖汤喝,作用会大一些。