爱美之心人皆有之，做运动对于胸部的挺拔和饱满是有一定的作用的。每天可以做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，作用是可以锻炼胸大肌，能让乳房看上去更坚挺丰满。除了扩胸和上举，有条件的可以游泳，游泳对肺部有益，对乳房健美也有帮助。易使胸部肌肉强韧乳房丰满
