吃什么食物可以**

您好。首先非常荣幸回答您的问题。一个人乳房的大小除了和遗传因素相关外，还和她的饮食习惯有密切的关系。要想胸部更加饱满，除了运动**，手术**，饮食**也是非常不错的方式。首先坚果类的食物是具有一定的效果的，例如核桃、松子等。这两种食物都富含维生素e、锌、亚麻酸，亚麻酸不仅能起到**的作用，同时还能帮助延缓乳房的衰老。另外富含蛋白质、卵磷脂的黄豆、黑豆等多种豆类，都是**食品的不错选择，富含维生素e的玉米可以帮助乳腺生长，您也可以尝试多吃。