饮食上可以多吃木瓜，酪梨，苹果，葡萄等水果，猪皮中含有丰富的胶原蛋白可以**，然后再配合伸展扩胸和胸部穴位按摩。瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，**效果更加倍。木瓜在**水果中排行最首，用青木瓜效果最佳。
