瘦小腿的方法？_瘦小腿的方法小红书

其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧.若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难.所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始.当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛.浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环.当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的）,下一轮的减肥工作,便是加强**收紧效果,每日可以做些收形运动.最最简单的方法就是：慢跑,但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿,然后再做提踵练习.这个方法呢瘦得比较慢,但是只要坚持下来,一定会达到效果的.快走,跳绳还有有氧运动也是不错的,主要是要在运动前后放松,多拍拍腿部.