不花钱的瘦腿方法有很多,为大家介绍一下,1、走得更快,跳得更高,抬腿更多;坐得更少,站得更少,蹲得更少。这可以防止下肢血液循环不良,使你的腿看起来不会那么肿胀。2、碎片时间踮起脚尖,如等车、上楼、工作时间等。长期下来,你会发现不仅你的腿变长了,而且你的小腿也特别苗条。