节食能减脂肪吗_节食能减脂肪吗快速问医生

你好，节食减肥很不健康，而且容易反弹，对身体的伤害很大。最健康的减肥方式就是适当地控制饮食加上运动来减肥。平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食宜清淡的为主。每周保持3-5次，每次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。不建议吃**，会对身体造成副作用。健康瘦身最重要。希望我的回答对您能有所帮助。