节食能减脂肪吗？

是不行的。体脂得通过运动消耗减掉的。饮食管理做好最多就只是帮助你避免继续肥胖而已的。等腿伤恢复好积极锻炼来帮助减脂为好。自己先学习一些基础的健身知识和做好饮食管理为好。节食减肥越减越肥，会影响一些激素的变化。容易造成暴饮暴食。而且肌肉流失。更容易造成基础代谢下降。