腰不好怎么减肚子

锻炼的方式更好些。根据你的身体状况，它不适合剧烈运动。你可以选择一些简单的家庭锻炼。腹部可以通过相对简单的方法来缩小，例如:站立，双腿与肩同宽分开，左手放在脑后，抬起肘部，右臂伸直，身体向右弯曲，保持一两秒钟，身体恢复直立状态，然后继续，在同一方向重复15-20次，总共4组，改变方向，相同动作，重复。