减肚子瘦腰舞_最简单的瘦腰瘦肚子的舞蹈

如果你想瘦，就必须先改掉好吃的坏习惯，一天坚持喝八杯以上的白开水，少吃高热量食物，多做仰卧起坐，摇呼啦圈，捡豆子瘦腰法。饭后休息半小时，然后倒两百颗豆子在地上，弯腰腿不能弯，然后挺直腰板，把豆一颗一颗捡到桌子上。