减肥喝什么牛奶_儿童减肥喝什么牛奶

牛奶减肥法，低脂、高钙的牛奶或酸奶是首选，一些硬奶酪也可以考虑，因为试验证明并不是脂肪越低越利于减肥。奶制品是很好的减肥产品，晚上喝牛奶令你减肥事半功倍。1、首先脂肪低不代表热量低，低脂牛奶热量比全脂的高另外，全脂牛奶中含有更多的钙质，这些钙质的吸收破坏了脂肪的囤积。有调查显示，每天只要多喝一杯牛奶就可以在一个月内使腰围缩小1.3厘米。2、喝全脂牛奶的女性比喝低脂牛奶的女性瘦得更快更多，酸奶可以治疗便秘，对肠胃很好，也可以较小小肚子。