小腿肚子大怎么减

小腿和肚子都比较大，可能是脂肪积累太多造成的，平时要针对这些部位适当锻炼，包括跑步，马拉松或者是引体向上，俯卧撑，呼啦圈等等，这些不需要太困难的器材，随时随地都可以跑步，也不需要浪费大量的时间，只要有心很快都可以完成。