减肥不吃主食能瘦吗

减肥不吃主食能瘦，但是这个方法特别的不健康，最好不要使用。会导致人的身体营养不良，注意力不集中，皮肤干燥，食欲下退，内分泌失调，导致月经周期紊乱。早餐一定要吃有营养的，晚餐可以不吃主食用青菜代替主食，每天一定要注意均衡营养补充身体需要的微量元素。