蔬菜水果。合理的减肥方法应该是水果搭配蔬菜,这是由于说水果以及蔬菜各有营养特点,两者不能相互代替。因此在午饭吃什么减肥的问题上,应该尽量的将两种食物搭配食用,而蔬菜则应该多吃,因为在各种蔬菜都含有丰富的膳食纤维,它促进胃肠蠕动,让肠胃新陈代谢保持正常。这些只能对减肥起到辅助作用,如果你想减肥可以考虑**减肥,短时间内即可达到效果,副作用小,恢复时间短,适用性十分广泛。光纤溶脂也很有效,光纤溶脂也是很有效的减肥方式,通过注射分解脂肪的物质,达到针对性祛除脂肪的效果。希望能帮到您,祝你早日恢复健康!