减肥中午吃什么？

中午必须要吃肉，但是要瘦的。肉里面以鱼、牛、羊、鸭、鸡最好。尽量以白肉为主在吃饭前先喝汤用粗粮代替主食。要减肥不能只靠中午，俗话说，早吃好，午吃饱，晚吃少。且减肥是要合理的饮食加上适量的运动才可以，对于吃的东西，一定不要吃热量太大的食物，低卡路里才能在运动时增加你身体自身能量的代谢