酸奶能减肥吗_黄瓜加酸奶能减肥吗

是真的，多喝酸奶其实有利于减肥。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。酸奶还含有丰富蛋白质和钙元素，对人体很好。另外酸奶有很强的饱腹感，喝了后很显饱，而且热量也不高，同时它带来的饱腹感也可以间接使进食减少。