老酸奶能减肥吗_老酸奶的好处和坏处

吃老酸奶起不到减肥的作用。酸奶对人体的作用有很多，酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。但是单纯的只喝酸奶只能减少体内的水分，达不到减脂的作用。