酸奶减肥吗?_燕麦拌酸奶减肥吗

你好，酸奶没有减肥效果，但是酸奶可以促进肠道消化，减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。建议饮食清淡，多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。祝您减肥成功。