苹果牛奶减肥有用吗

有效，使用苹果牛奶减肥法时，周六及周日两天中选择一天只吃苹果，一天只喝牛奶，相当于一个短期的节食方法，对于减肥自然是有效的。再加上苹果是低热量食物，其中含有的果胶和鞣酸等物质，能将肠道中积聚的毒素和废物都排出体外，有机酸能刺激肠壁，增加肠道蠕动；而牛奶钙质含量高，也能帮助体内脂肪的堆积的减少，两者都是能帮助增强减肥效果的。希望我的回答能帮到你。