网络上的苹果牛奶减肥法管用吗？

网上的苹果牛奶减肥法是不太管用的，反弹机会会很大，而且用这个办法减掉的只是水分，并不是脂肪，所以建议您采取控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来，管住嘴迈开腿就会瘦的。