苹果牛奶减肥法有效果吗？

吃苹果喝牛奶能减肥的，效果也是非常不错的，但是尽量在早上吃晚饭的时候也是尽量控制在7:00之前吃，苹果相对来说热量比较小，在减肥期间也是非常不错的一种水果，同时建议你减肥期间饮食方面也是要控制好，不要吃一些油炸的食物，作息方面也要规律。但最好的方式就是控制饮食，增加运动，不可以只依靠苹果和牛奶，这样可能会导致营养不良，重要的是减肥期间不要吃零食。养成合理的饮食习惯。