青少年减肥食谱哪种最有效？

黄瓜拌肉丝是青少年最有效的减肥食谱，可以将黄瓜切成丝儿，然后切点姜，之后将瘦肉煮熟后切成丝儿，炒成八分熟后，放一些当归片，之后把当归片挑出去，将油倒在瓜丝上，还可以食用清河熏鲢鱼，这种方法比较健康，减肥期间青少年要注意合理饮食，不要节食，平常多运动运动。