哪种**最好最有效

**都有副作用，可能会伤害到人体的一些机能，比如引起内分泌的紊乱，甚至会伤害肝和肾以及心脏，停药之后还会出现反弹。因此，建议您如果想要减肥的话，最好还是要采用科学的方式和方法。首先，如果我们想要在短时间内达到一个很好的减肥效果，建议您可以通过抽脂手术进行减肥。其次，我们可以通过运动和节食进行减肥。在平时不要吃热量过高和脂肪含量过高的食物，同时坚持每天进行运动。长期以往是可以达到一个比较理想的瘦身效果的。