经期可以减肥吗_月经期间能吃**吗

最好不要。经期只要适量地减少食物就可以了，可以节食，但是不要饿到自己。经期对食物的吸收较往常稍慢，所以吃东西不会那么容易胖。如果想减肥，最好月经走之后的一个星期之内节食，效果最好。月经前一个星期最爱胖，可以每天进行慢跑，但要保持在15到30分钟之间，不宜太久，更不要去做剧烈的运动，不要做对腹部有压力的运动不要吃**对身体很不好，可能造成头晕、心悸、月经不调、闭经。等严重后果，只要做到了运动加节食，不久就会看到效果。祝您早日减肥成功！