指导意见:一般来说肌肤的更新周期为28天,所以想要有效的祛斑,不要过于的激进。如果想要快速的达到祛斑的效果,可以尝试一下激光美容的方式,其可以更加准确地作用于长斑的部位,从而从问题的根源来解决这个肌肤情况。也可以向医院的医生进行咨询,让他们根据问题的情况提供具体的解决方式。