经期可以节食减肥吗

在经期最好不要节食减肥。在经期进行节食减肥的话，最直接的危害就是会导致月经不调，出现月经期紊乱、月经量少，痛经等现象。本来女性经期的免疫力就低，再加上节食不补充营养的话，会导致营养素摄取不足，免疫力更加低下。营养物质摄入不足以满足身体需求，导致造成体内的新陈代谢不正常，出现发质干燥、枯黄，甚至是掉发的情况。建议选择科学的减肥方法，