月经期可以减肥嘛

月经期也可以继续减肥的，你已经是半个月过午不食，你现在月经期容易觉得饿，建议你适当的进食，可以吃些蔬菜水果，来代替高热量高脂肪的饮食。过度节食有可能影响到你的月经，你现在虽然说处于减肥期间，建议你减少你的运动量，不要影响到你的身体健康。月经期间并不建议选择跳绳减肥，主要原因是上下跳动容易导致出血量增大，因此你如果月经期间，建议减肥选择快步走为主，每天建议十五分钟即可，同时运动也需要注意身体。