减肥可以吃咸菜吗

你的问题已经有很多人咨询过，根据您的情况，我给您作出如下回答。你好,其实这是有效果的,但是反弹还是很厉害。建议你可以早上吃好点,中午吃7分饱,晚上吃水果,平时不吃油的食物和甜的,多点的做运动,这样健康而不肥。一天只吃一顿饭时间长了会造成营养不良，可以少食多餐，建议合理的搭配膳食，健康减肥，而且水果不要吃糖分大的，增加体育运动。你最好还是坚持三餐，当然要少吃，饭前先喝汤，这样可以增加饱腹感，也有利于吃的少。另外在早晨和傍晚多做一些运动，要出大汗，这样减肥的效果好。但是注意冬天不要感冒了。按照我给您做的几个建议去做，情况应该会得到改善，感谢留言。