减肥中午吃五谷_减肥中午吃五谷鱼粉可以吗

五谷杂粮粥可以让人体有一种饱腹感，让饮食就会降低很多，总体来说你的生活习惯还是不错的，营养均衡，个人建议水果可以换着吃，而且不同的季节适合吃不同的水果，另外你可以加个下午茶，因为晚饭是少吃的。还要加强锻练，控制饮食，特别是晚上水量也不能喝太多，体內脂肪不会燃烧。