减肥晚餐的主食可以吃什么

减肥的时候晚餐的主食可以吃一些粗粮，比如说吃一点紫薯或者是玉米，另外也可以吃一点豆制品，这些东西都不容易造成身体的肥胖，还有就是搭配吃一些新鲜的蔬菜瓜果之类的，再有就是吃完饭之后适当的出去运动一下，这样减肥效果才会更好。