深蹲瘦小腿吗_做深蹲可以瘦小腿的肌肉吗?

做深蹲的动作不能缓解小腿的赘肉，但是勤做下蹲的动作可以有效减去大腿和臀部的赘肉，跑步和跳绳运动可以有效的使小腿变小，尤其要注意运动前后要给小腿进行按摩放松，按摩10分钟以上，或者敲打胆经，这样更有效瘦小腿。