月经期间减肥方法有哪些？

您好，女性月经期由于体内雌激素分泌失衡，机体抵抗力下降，需要注意饮食健康，作息规律，最好不要进行剧烈运动。经期减肥的原理是，由于经期体内激素失衡的原因，对脂肪的消耗的影响也也很大，增强了脂肪的消耗。在月经期结束的后一周，每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥，这个时期内我们身体里的新陈代谢在加快，所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解，减肥的效果就会更快。需要注意的是，经期时，不要剧烈运动，不要节食，要保持好心情和适当的运动。保持经期健康，才能更好的减肥。祝您越来越美，谢谢！