月经期间怎么减肥？

病例分析：在月经期间体内的激素水平会发生变化，在月经期间减肥效果是比较好的，可以促进体内激素的正常分泌，还可以有更好的健身效果，月经期后一周的雌激素是比较有利于减肥的。 指导意见：月经期间减肥不建议做剧烈的运动，可以做散步拉伸之类的运动，饮食上面要多补充蛋白质，要以有氧运动的减肥为主，也要注意脂肪的补充，不要过度节食。