产后怎么恢复身材

食物必须要营养均衡，肉类蔬菜搭配，如果想恢复身材的话，从产后七周开始，要注意减少高热量的食物摄入。注意营养平衡，适当补充汤水，这样既可以保证奶水充足，又避免坐个月子胖上八斤，适量的有氧运动可以帮助你的身体燃烧更多的脂肪，这对于你的心脏是有非常大的裨益的，希望建议对你有帮助。