产后如何恢复身体

女性体形恢复的最佳时间是产后半年内，超过这个时期，再进行产后减肥的困难度比较大。这个时候进行产后瑜伽的话会对新妈妈的产后形体恢复效果明显，产后瑜伽通过瑜伽体位和呼吸法达到强壮、滋养**官，调整和迅速恢复子宫位置、恢复体能等目的。