三日苹果减肥法有效吗

苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天吃2-3个苹果。短期减少食物摄入的减肥办法是治标不治本，因为减去的是体内的水分，而不是脂肪。脂肪的消耗是要通过运动，运动消耗体内热量，而减掉脂肪的最根本办法就是加强运动，让消耗热量大于摄入热量。