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自学针灸保健

发布时间:2024-03-29 18:32:30 来源:http://www.6k11.com 作者:六康网

今天给各位分享自学针灸保健的知识,其中也会对自学针灸保健进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!

本文目录一览:

你不得不知的针灸保健方法

吴琦 主任医师 徐州市中医院1、百会简便取穴:于前后正***和两耳尖连线的交点处取穴。作用:本穴具有比较明显的双向调节,既可预防高血压,又能防止血压过低引起休克。2、印堂取穴:在额部,当两眉头的中间。作用:本穴多与百会配合用于预防高血压、失眠及忧郁症等3、中脘取穴:在腹正***上,脐上4寸。使病人仰卧,在胸骨剑突至脐心连线中点取之。作用:能调节脾胃功能、增强食欲。为传统的防病健身穴4、气海取穴:在腹正***上,脐下1.5寸处取穴。作用:培补元气、固益肾精。是防病强身穴之一。古人认为该穴是“元气之海”,也是“男子生气之海也”(《铜人腧穴针灸图经》)。现代本穴用于增强人体的免疫力、延年益寿,改善亚健康状态,以及预防休克,增强男性性功能。5、关元取穴:在腹正***上,脐下3寸处取穴。作用:本穴为历代重要的保健益寿之穴。《医经精义》有“元阴、元阳交点之所”的说法,《扁鹊心书》对本穴颇为推崇,曾有诗云:“一年辛苦唯三百(壮),灸取关元功方多;健体轻身无病患,彭](又称彭祖,相传为古代长寿者)寿数更如何。”可作为中老年保健、男性***防治等的要穴。6、天枢取穴:在腹部,脐旁开2寸处取穴。作用:预防胃肠疾病如腹泻、便秘、腹胀等。7、曲池取穴:在肘窝横纹桡侧端与肱骨外上髁之中点,屈肘取之。作用:祛风解表、调和营血、主泄逆气强壮明目。古代将本穴称为“目灸”穴,可防止老年视力减退、巩固牙齿,调整血压,并有预防感冒等传染病作用。8、内关取穴:伸臂仰掌,腕横纹正中直上2寸,两筋间取之。作用:宁心通络、调血和营。本穴具有明显的改善冠脉循环,调整心脏功能,调节血脂代谢的作用,是预防冠心病的要穴。还可以治疗晕车、晕船,对呕吐也有治疗作用。9、合谷取穴:手背,拇食指间,当第二掌骨之中点,稍偏食指侧。作用:振奋卫阳,获卫肌表。对预防多种急性传染病有效。10、足三里取穴:外膝眼下3寸,胫骨外侧的1横指。作用:健运脾胃,补中益气,增强体质,延年益寿。本穴自古就是预防保健的要穴,《医说卷二》云:“若要安,三里莫要干”。现代临床上观察到,可预防中风、冠心病及流感等传染病。实验研究证实,对循环、消化、神经、血液及内分泌、呼吸等系统均有调整作用,能提高机体整体代谢水平。11、三阴交取穴:内踝尖直上3寸,当胫骨后缘。功效:健脾、益肾、疏肝、调经血、主生殖。本穴对增进腹腔脏器,尤其是生殖系统健康,有较重要作用。可防治男性之***、妇女之经带疾病。12、涌泉取穴:足底***之前、中1/3处。足趾屈(向足心方向屈曲)时,于足心出现凹陷处取穴。作用:补肾壮阳,有增强体质和延年益寿的作用以上穴位,可在发病时按摩数分钟,直至出现酸胀的感觉,也可每天按摩5到10分钟,对身体保健也是有好处的。另外介绍一下人中穴,位于鼻下.上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二交界处用拇指指甲掐,称掐人中。掐人中能醒神开窍,主要用于急救,对人事不省、惊厥、抽搐掐之有效。

如何自学针灸

许建峰 副主任医师 宁夏医科大学总医院可以先从一些最基础的中医知识开始学习,可以去找一些中医基础的书去学习。人体的经络以及穴位这些都是必须要学的。当有了一定基础之后,可以去网上找一些视频去看。现在网络发达,有很多很好的中医视频,可以去学习有关针灸的很多知识。若是能坚持学一两个月,就可以慢慢自己动手了。但是要注意安全。自学针灸终究还是只能懂得一些比较基础的,若是真的有兴趣,最好还是去进行一个系统的学习。

如何自学针灸

隋康民 副主任医师 青岛市市立医院和刺灸方法。同时,要多实践,锻炼指力。可以用卫生纸卷练习指力,也可以在自己身上进行针灸。

针灸保健的方法有哪些

周强 主任医师 中日友好医院1.毫针刺法。采用毫针刺入穴位,通过提、插、捻、转等手法,产生疗效,从而达到祛病养生的目的。针刺后必须有一定针感,也就是毫针刺入腧穴后所产生的经气感应。针感因人而异,一般会有酸、麻、胀、重感,或沿着一定部位,向一定方向扩散传导开来。临床上如果针刺没有产生针感,就要分析原因,或取穴不准,或手法运用不当,或为针刺角度有误。中医非常重视针刺疗法,认为针刺对人体具有整体性、双向性的调整作用,并且对机体的多个器官组织及各个系统产生不同程度的良性影响,通过建立生理稳态,调节自身机能,达到养生保健的目的。2.灸法。灸法就是借助灸火的热力给人体以温热性刺激通过经络腧穴的作用,来达到养生防病、延年益寿的目的。一般都以艾叶为主要施灸材料。灸法具有良好的温补阳气、活血通络、防病保健的作用。一年四季都可以施用,尤其以冬季为宜。常用的艾灸,可以小艾炷灸或隔姜灸,每次每个穴位灸5~7壮,或用艾条温和灸腧穴30分钟。每周1-2次,具有强身健体作用。中医认为,借助艾草燃烧时发出的药力和温热刺激,来熏灼特定的穴位,可以调节脏腑功能,促进机体新陈代谢,提高机体免疫力,还能够增加红细胞、白细胞的数量,增强巨噬细胞的吞噬能力。3.拨罐。该法是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法排除罐内空气,造成负压,使之吸附于腧穴,使局部皮肤充血、瘀血,并通过负压、温热等作用达到强身保健效果。拔罐法具有祛散风寒、行气活血、消肿止痛、清热拔毒等作用。用于保健拔罐的方法很多,作用各异,如循经走罐还能改善经络功能,有利于经络整体功能的调整;药罐法,在罐内负压和温热作用下,局部毛孔、汗腺开放,毛细血管扩张,血液循环加快,药物可更多地被直接吸收,根据用药不同,发挥的药效各异;水罐法以温经散寒为主;针罐结合因选用的针法不同,可产生多种效应。4.刮痧。这是***民间流传最为广泛的养生方法之一。它是选用边缘光滑的瓷器片、古钱币、玻璃短棍或用手指等在体表皮肤由上至下,从左至右或从中心向外侧刮动的一种防病保健养生方法。刮痧的刮拭区域,应以经络学说为基础,结合腧穴的治疗特点和病变的部位,进行选择。常用的刮痧部位主要是背腰、胸腹、肘窝、膝窝等。常用的刮痧法有刮背法、刮痧法、提痧法等。一般每周刮痧1-2次,能达到最佳保健效应。专家提醒:刮痧疗法能刺激皮下神经末梢,调整神经系统的功能,可使血液回流、淋巴液的循环加快,进而促进毛细血管的渗出液自行吸收,使机体对疾病的抵抗能力增强,达到养生保健的目的。

如何自学针灸?

第一步,要学习中医的相关基础课程。比如说《人体解剖学》《经络学》《针灸学》等这些最基本的课程都需要全面学习和掌握。这些对基本的理论掌握了,才能够明白中医的一些基础架构和思维方式,接下来做其他的事情就比较容易一些了。第二步,针灸一定要记住穴位。记穴位,就跟平日学习外语背单词一样,可能会令人觉得枯燥乏味,而且又容易忘记。但是穴位是必须要记牢的,所以大家在这方面一定要加把功夫,认真记住各个穴位,千万勿要搞混淆了。第三步,拜师学艺。如果是想要自学的话,其实学习针灸并非那么容易,而且如果自学不到位的话,就很容易在日后针灸的过程中出现各种意外事故,所以建议如果真心想学好针灸的话,找专业人士帮助入门是必不可少的。第四步,开始练习进针。在老师的指导下,可以开始练习进针了,此时可以先在棉球或者纸球上好好练习一番,待有感觉了、熟练了后,才可以在自己的身体上练习。此时若是害怕的话,不妨求助自己的师傅,这样就不用担心针灸不到位,或者针灸会疼了。第五步,学习用针灸解决病痛的问题。做到这一步是比较难的,因为如果中医理论基础不扎实,做不到辩证诊断病情的话,是很难到达治疗这一步的。所以,刚开始入门的朋友,请注意多跟自己的师傅旁观学习,注意做好笔记,这样才到某天自己单独实现针灸治病的理想。学习中医针灸,除了要拜师学艺外,还应当多交一些对中医感兴趣或者在中医方面比较有研究和权威的朋友。要知道,如果缺乏这方面的交流,个人是很难进步的。交际圈太窄,而且没有相应的中医文化氛围影响,会让进步非常的小,甚至是眼光狭隘哟。因此,想学好中医针灸,请记得多交几个对这方面研究比较深的朋友哟。学习中医针灸,还应当多阅读一些专门的著作和书籍。如果不尽量拓宽知识面,以及深入学习在中医方面的知识,是很难体会到针灸的精髓的。学无止境,除了实践外,学习前人留下来的宝典也是非常有必要的。如果时间和金钱方面比较宽裕的话,还可以多报读一些中医针灸方面的兴趣班。这类兴趣班通常在一些中医药大学都会有的。只有系统的学习了,才能对中医针灸有很深入的了解。学习针灸不是单枪匹马闯关就行了,这需要走出去与大家一起学习、交流。

针灸养生的作用和优点

针灸养生的作用针灸有疏通经络的作用,简言之,就是人体的经络会出现一定的淤阻现象,采用针灸法,可以使经络保持通畅,并且发挥其正常的生理作用,往往经络不通的人,气血不通,就会表现出浮肿、肿胀、瘀斑等症状,采用针灸治疗后,可以有效缓解。针灸有调和阴阳的作用,阴阳失衡指的就是我们身体的平衡被打破,此时就说明我们生病了,通过针灸可以使身体逐渐的趋于平衡,告别疾病。针灸还有一个作用,是扶正祛邪,这是什么意思呢?其实就是指保健的作用,针灸可以驱赶走身体内部的一些病邪,让身体处在一个正气的状态下。针灸养生的优点有广泛的适应症,可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗和预防;治疗疾病的效果比较迅速和显著,特别是具有良好的兴奋身体机能,提高抗病能力和镇静、镇痛等作用;操作方法简便易行;医疗费用经济;没有或极少副作用,基本安全可靠,又可以协同其他疗法进行综合治疗。那么,针灸养生会有哪些禁忌呢?针灸养生的禁忌疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位,取宜穴少,手宜法轻。孕妇女针刺不宜过猛,腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。婴幼儿因不配合,一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。出血性疾病的患者,或常有自发性出血,损伤后不易止血者,不宜针刺。皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。胸背、肾区、项部,胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部,尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度,禁用直刺,防止误伤重要脏器。针灸虽然可以养生,但是也要讲究情况哦。(责编:韩培珍)

针灸养生

赵林 副主任医师 山东省立医院中医针灸养生的原理是通过刺激人体的经络和穴位,达到活血化瘀,通脉活络,舒筋止痛,缓解疲劳,调节身体机能,增强免疫力等作用,能够调和阴阳平衡。但是做这种治疗和调理,需要掌握精湛的医术,有临床丰富经验的专业人士操作才行,最好到正规公立三甲医院中医科去做针灸治疗,才能够保证安全有效。

针灸治疗及预防保健

徐宁 主任医师 广东省妇幼保健院避免贪凉:避免对着风扇或者空调直吹,直吹易使面部受凉,造成痉挛,导致面神经缺血水肿而引发了面神经麻痹。寒冷季节注意颜面及耳后部位保暖、避免头朝风口窗隙久坐或睡眠。2、保证良好的身体素质,提高抗病能力。3、注意饮食:忌食生冷,多吃新鲜的瓜果蔬菜,补充身体所需要的维生素和营养物质。(二)保健1、面部护理:温湿毛巾热敷面部,每日2-3次。2、眼部护理:急性期有些孩子睡觉时患侧眼睛不能闭合,可在眼睛上盖以纱布或纸巾,以防灰尘滴落导致结膜感染。3、起居:多活动,增强体质,注意保暖、避免受凉吹风及感冒。4、饮食:合理安排饮食结构,多食富含维生素、易消化的饮食,禁生冷寒凉食物,餐后注意口腔卫生。4、心理疏导:大龄患儿可能因惧怕针灸出现不同程度的心情紧张,家长应主动关心体贴孩子,多与其交谈,消除疑虑及恐惧心理,积极主动配合治疗,加速疾病的康复。

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