哺乳期间怎么减肥最快

产后既要尽到母乳喂养的职责和义务，又要保持孕前苗条的身段是可以做到的。应从控制摄入量和加强锻炼着手,产后食补是需要的，但不宜摄入过多，更忌大补特补，以免营养过剩，脂肪过多堆积皮下引起肥胖。蹄膀、脚爪汤虽可催乳，但油脂较多，不宜多喝。鲫鱼汤同样能催乳，且又清淡，不妨可多喝些。还要做到二多一早，二多一早即产后多翻身、多走动、早下床。还要多做仰卧起坐运动和交叉运动，以锻炼腹部肌肉，免得产后腹部肌肉松弛，大腹便便。