哺乳期间如何减肥

哺乳期间减肥可以从饮食和做运动上进行调节，饮食上要注意营养均衡，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果不仅可以减肥，还可以补充人体所需的膳食纤维，同时也还应该做一些减肥瘦身的运动，才可以达到快速减肥瘦身的效果。