腰后两侧赘肉_腰后两侧赘肉怎么减做什么运动

您好，根据您的描述，您腰两边长肉近期过度饮食造成的，腰部很容易受各种因素影响长肉，比如油摄入过量。腰部很容易囤积脂肪，而油中则含有大量脂肪，除此之外，运动量过少也会导致脂肪囤积。适量的运动是可以促进身体新陈代谢和脂肪燃烧的。因此建议您平时保持合适的运动量。且不要节食减肥。平时生活中要饮食清淡，规律饮食，切勿暴饮暴食，否则腰部的肉会越来越多。