怎么减腰两侧赘肉

想要减掉腰两侧赘肉，首要改变自己的饮食习惯，吃完饭不要立即坐下或者趴睡，最好多站站，做走动。还要配合着运动，摇摇呼拉圈或做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部的脂肪，还能使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。